هل تعلم أن...
تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يوميا..
يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وقلب والسمنة ،وداء السكري والاسهال.
*هل تعلم ان:
حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي..
الذي تشمل الكثير من الالام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها..
التهاب المفاصل الرواتزمي يصيب الاشخاص في مختلف الاعمار..
وحتى الاطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم..
وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب..
ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الالام المصاحبة لالتهاب المفاصل.
*هل تعلم ان ..
جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين أ..
وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين..
مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الاصفر والسبانخ والكرنب .
*هل تعلم
ان موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم..
ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال اسبوع واحد..
ودون استعمال ادوبة خافضة للضغط..
حيث ان الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم..
ونسبة قليلق من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام..
ومن الجدير بالزكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم..
يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.
الأربعاء أغسطس 22, 2007 7:02 am
